Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Agar Tetap Awet Muda

0
751
Ilustrasi: seruni.id

Memiliki wajah dan kulit yang awet muda tentu saja menjadi dampaan bagi setiap orang. Tidak hanya kaum hawa, bahkan kini banyak pria yang juga melakukan perawatan untuk memiliki kulit yang awet muda.

Ada banyak keuntungan yang diperoleh jika kita senantiasa menjaga kesehatan kulit agar terlihat awet muda, salah satunya yaitu membuat kulit lebih kencang dan juga bisa membuat penampilan semakin menarik. Hal ini jelas akan membuat kita semakin percaya diri dalam melakukan aktivitas.

Ada banyak cara untuk mendapatkan kulit yang awet muda. Tidak hanya perawatan yang membutuhkan banyak biaya, namun juga bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan sehat. Makanan apa sajakah yang dimaksud? Berikut informasinya.

1. Buah Beri, Ceri, dan Delima

Jenis makanan yang pertama berasal dari keluarga buah-buahan yaitu buah beri, ceri dan juga delima. Ternyata dengan mengkonsumsi ketiga buah ini akan membuat kulit kita terhindar dari kekeringan. Hal tersebut dikarenakan di dalam ketiga buat tersebut terdapat kandungan antioksidan dan vitamin C yang dapat merangsang produksi kolagen dalam tubuh. Dengan demikian maka kulit tidak mudah mengalami keriput.

2. Buah Zaitun dan Minyak Zaitun

Buah zaitun dan minyak zaitun ternyata juga baik digunakan dan dikonsumsi untuk kesehatan kulit agar terlihat awet muda. Hal ini dikarenakan buah dan minyak zaitun ternyata banyak mengandung vitamin E serta antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang menjadi faktor penuaan kulit.

3. Wortel

Jenis makanan selanjutnya berasal dari sayuran yaitu wortel. Ternyata tidak hanya baik untuk kesehatan mata, vitamin A yang terkandung dalam wortel ternyata juga berfungsi untuk merangsang pertumbuhan sel sehat bagi kulit. Sering mengkonsumsi wortel akan mencegah kulit kering dan juga bersisik. Tidak hanya itu, wortel juga dapat mengurangi garis halus dan kerutan pada kulit wajah. Oleh karena itu tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi wortel baik di jus, ataupun diolah menjadi bahan masakan.

4. Tomat

Tomat memang menjadi tumbuhan yang dipercaya dapat membuat awet muda. Hal ini dikarenakan di dalam tomat terkandung lycopene yang berfungsi untuk membantu meningkatka produksi kolagen, yaitu protein yang mempertahankan kesehatan struktur kulit. Tidak hanya itu, ternyata menurut penelitian tomat juga dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat paparan dari sinar UV.

5. Ikan Salmon

Ikan salmon menjadi salah satu jenis makanan yang bisa dicoba untuk dapat membuat kulit terlihat lebih awet muda. Di dalamnya terkadung banyak lemak omega 3 yang dapat membantu melembabkan kulit serta membuat kulit terlihat lebih bercahaya.

Demikianlah informasi mengenai lima jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk membuat kulit lebih awet muda tanpa mengeluarkan banyak biaya. Jangan lupa untuk mencobanya, karena tidak hanya bermanfaat untuk awet muda saja namun juga baik untuk kesehatan tubuh.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here